�提箱蹲】主要锻炼腰、腹、腿部肌�
互联网 2023-05-19 01:18:49


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动作:做这一套动作的时候,要确保自己可以选择抱一抱或者把行李箱抱在一边。固定后要做原地深蹲训练,训练次数控制在10次。

小贴士:提前确定你的裤子是宽松的,否则你下蹲的时候感觉不好。

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