(资料图)

1、落枕出现后，睡觉时，主要以舒适的姿势为主。

2、尽量平躺，这样可以让整个颈椎得到放松，减少疲劳。

3、如果左侧颈部有落枕症状和疼痛，就应该右侧睡。

4、如果颈部右侧有落枕症状，应该选择左侧姿势睡觉，可以减轻患侧的压力。

5、如果落枕症状比较严重，可以配合热敷、按摩来缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。